Meditálok, de hogyan… – Szász Ilma, Jakab István

Ahogyan a gyógyításban is sok módszer van, ugyanúgy a meditációnak is számos módja létezik. Azért fontos a meditáció, mert talán ez az egyetlen egy módja van, hogy elcsendesítsük az elmét és találkozzunk a tudattalanban lévő énünkkel. Minden embertípusnak más és más meditáció javasolt — habár erről még mindig nem tudunk eleget. Van, aki vizualizál, van, aki hangokra reagál, van, aki értelmetlen mondatok „zümmögésével” képes belemerülni a meditációba.